Endorfinrusning - träning i vårsol & sen powernap i solstol,
vilken underbar må-bra-känsla! Fokus, styrka, fokus!
Sedan Brolle i lurarna, kan det bli vackrare än tolkningarna av Cornelius?
Inte för idag iallafall, bara att blanda med Dylan & Melissa Horn,
sedan klarar man allt - Endorfinrusning som sagt´
Uppskattar kritik - positiv kritik alltså. Blir lite (mycket) grinig när
någon ifrågasätter men visst.. Såhär kan man läsa om mjölk - LCHF;
"Mejeriprodukter;
Välj alltid det fetaste alternativet.
Det ska vara riktigt smör eller Bregott,
grädde (40%), Créme fraiche och feta ostar.
Fet grekisk/turkisk eller rysk yoghurt.
Var försiktig med vanlig
mjölk och fil, de innehåller mycket
mjölksocker."
"Människan har ingen fullständig genetisk anpassning till mjölk & mjölksocker,
absolut inte till den industriellt behandlade mjölken men många har lärt sig att tåla
laktos. Mejeriprodukter är också något de flesta tycker om. Något som förgyller
maten och som många har svårt att klara sig utan i praktiken. Så LCHF är inte fullt ut
ursprunglig mat. Det är nästintill ursprunglig mat, men med inslag som tar
hänsyn till dagens verkligehet." - Jonas Bergqvist
- Mjölksocker är kanske inte opptimalt, men det är gott & laktos är ingenting
jag reagerar på. Jag använder mjölk till kaffet & absolut ett stort glas
mjölk efter träning, ihop med Keso.
Well, bite me, mjölk är gott och det är min verklighet :)
Kolhydrattabellen säger dessutom 5/100 g. Fullt godkänt om man inte
behöver vara överdrivet strikt.