23/11- nu, ett halvår av fokus på träning & kost, både starkare
& snabbare nu, haha! Tappat lite mer än 20 kg, slängt alla kläder som överstiger
M/38 och det har definitivt växt fram en ny fokus - sista halvåret har inte varit överdrivet
tufft, näst intill bara roligt ärligt talat! Livsstilen med LCHF har vuxit fram succesivt och den passar
mig utmärkt, så skönt att bli kvitt kolhydrater & det eviga sockersuget som fanns förut. Tycker
också att kosten passar utmärkt till träningen, upplever inga svackor eller att orken inte
skulle finnas, bara fighta & fortsätta pressa sig själv! Utvecklas :)
Har inga givna mål med min fokus, ingen målvikt som ska uppnås eller någon distans som
ska toppas. Gillar tanken på att bara må bra & känna mig vacker,
och det lyckas nästan alltid, haha, ego´
Självförtroende är nog också viktigt för att lyckas,
att alltid tro på sig själv, man klarar allt, och det som är svårt ska man
se till att klara perfekt, galant, man ger fan aldrig upp.
De bästa dagarna är för mig;
Pw - styrketräning - promenad - konditionsträning,
Perfekt upplägg under en hel dag, för mig, och det är enklast att få till
ett bra kostupplägg utifrån den träningen.
Mitt bästa kostråd är nog Keso, morgon/middag/kväll!
- Alla borde lära sig äta keso och inse att det passar perfekt som frukost,
mellanmål, efter träning, kvällsmål osv osv osv - you name it´
Det långsamma proteinet funkar som bra komplement till proteinshaksen!
Ingen mer tid att skriva! Trött tjej - jobb & tvättstugedag, ingen träning
men inte heller så mycket återhämtning? Ska iväg & möta upp syster efter hennes
kvällspass nu, kvalitétstid för en torsdag. Tidigt i säng också kanske, imorgon blir det
en lång PW och sedan starta upp med nya hantlarna till styrkan... Tänk att man kan se fram
emot något så enkelt som att öka lite belastning, haha!
Förresten, allvarligt talat, nu är jag hur seriöst som helst -. Börja boxas!
Roligaste träningen någonsin, grym styrka & kondition/uthållighet,
perfekt om man vill utvecklas & må bra!
