Burning '

publicerat i Vardagsglimtar,;
 
Hammarvallen har stängd, ingen boxning, men ingen idé att vila heller
- powerwalka milen och sedan styrka. Ikväll blir det någon brasa att stirra in i,
kanske elda upp en tanke eller två. Mitt huvud brinner.
 
 
 

Hair´

publicerat i Vardagsglimtar,;
 
Inspiration! Vill ha sommar nu, vill ha sommar & vackert hår!
 
Silica - förväntningar!

Time´

publicerat i Vardagsglimtar,;
Ledig helg - Långpromenader, långa pratstunder, trevliga fikor, brunbrända ben´
 
Och såklart träning! Trampat runt på elljusspåret båda dagarna,
kondition/intervall/backrusher, 10 varv - 23 km avklarat, det är lite smått kännbart´
 
Imorgon blir det Ki-gympa, som vanligt, och en jobbdag att först längta efter.
Schemastart & allt. Älskar att schemat såg riktigt bra ut, kommer bli skönt att ha planerad
arbetstid, från nu tills hösten. Älskar att planera allt, både jobb, träning & kost.
 
Fokus - då går tiden kanske lite fortare´
 

Kill me´

publicerat i Vardagsglimtar,;
Mina katter är helt otroliga på att fånga möss & fåglar. Snart
tar de säkert uttern nere vid ån också, och när dem är så otroligt duktiga så bara måste
de släpa upp allt det äckliga till mig. Allra helst in i köket. Idag kom musen inte längre
än balkongen men vad tar man sig till när det krälar överallt?
 
Först stängde jag ut katterna, vilket betydde att jag hade en tokig,
skrikande mus på balkongen och galna katter utanför. Jag stod såklart på
andra sidan balkongdörren, smålipandes, och tanken finns inte att fånga
krälet & släppa det fri. Vad kan man då välja mellan´

Vill inte kalla mig för smådjursvän, men mina katter ska verkligen inte äta möss
när det finns både tonfisk & mackgrill i kylen! Men fick bita ihop, det gällde mig, eller dem, 
så fick glatt springa ut & bjuda in grabbarna till att kalasa på djuret. Kan lova att
deras ögon lyste, undra om det var kärlek till mig.
 
 
Vår nya pakt är att om de äter, visar upp eller tittar på något djur igen
så slutar jag att passa upp på dem. Ingen mat, inget vatten, ingen gosig säng att
sova i. Take it or leave it.
 
Så dumma kan de väl inte vara? Mina monstergrabbar´

Sugar,

publicerat i Vardagsglimtar,;
 
Ditte ger sin dotter Coca-Cola till frukost och kallar det för en dum rutin? Va?
Stackars barn, misslyckades föräldrar. Fint att skapa ett sockerberoende innan
barnet ens kan uttala ordet Cola eller socker. Fan va bekvämt´
 

Down´

publicerat i Vardagsglimtar,;
           Galet slut idag! Kroppen protesterar efter träningspassen igår
& jag har svårt att ens försöka tänka bort allt annat i mitt liv nu. Måste ta en powerwalk i
blåsten trots allt, dränka tiden med musik... och griniga benhinnor.
 
Ikväll väntas det boxning mot Dennis,
alla muskler ska få skrika av mjölksyra - finns det någon vettigare
träning, än där man kan slå & sparka bort alla tankar? Kraftåterhämtning.
 
- Träna hårdare, tänka mindre. Veckans måste.
 
 
 

Future´

publicerat i Tankar,;
Klickade lite snett över Fb & blev länkad till Väddö´s sida
- Utbildningar & sommarkurser -
 
Hälsopedagogutbildning, Kost-och HälsoCoach, Mindfulnesskurser´
 
Får lite flash-backs till Friskvårdsledar-utbildningen 2010. Även om den inte
motsvarade mina förväntningar så kanske det hade varit givande att arbeta som
massageterapeut nu, eller hälsoutvecklare. Minns att det var planen från början, efter
studenten var idéen att satsa allt på Friskvård istället för Sjukvård´
 
- Längtar efter att få ett sug efter studier igen, många vänner är mitt
uppe i att ta sin examen nu, lite avundsjuka finns det ofc. Fint att ha det gjort,
att få arbeta med vad man förhoppningsvis drömt om.
 
Min utbildning kommer dock att ta många år till...
 Även om det finns mycket som lockar och oavsett om det vore skönt att
slippa det tunga med arbetet idag, så känns det vettigt att tänka och lyckas bli tvärsäker
på framtiden. Jag vill fortsätta mitt liv & bilda familj först, att börja utbilda sig
i 30-års åldern är nog mer en fördel än nackdel :)
 
 
Massageterapeut kommer nog vara mitt framtidsval så småningom
iallafall, i framtiden & därefter. Kanske går det att kombinera
med frisörutbildning eller liknande, vem vet :)
 

This day´

publicerat i Vardagsglimtar,;
                          Alldeles för lite sömn inatt, verkar inte spela någon roll att man somnar efter 03,
klarvaken senast kl 8 iallafall, så hela dagen har förgyllts av lite härlig spänningshuvudvärk.
Men i vilket fall, kanske hellre är vaken än drömmer alldeles för konsiga drömmar´
 
- Inatt var det btw om Zlatan. Hade kanske kunnat vara en mysig dröm, men
nej, det var inte jag som fick kyssen, ha ha, varifrån får man allt? Kyssen fick en ssk från
jobbet, jobbig bild på näthinnan kan jag säga´
 
Avverkade iallafall elljusspåret på förmiddagen.
Blev första varven för i år, både lerigt, tungt & lite småhärligt...
 
4.69 km på 34.48 min,
 
Skönt, nu kan det bara gå bättre i fortsättningen! Men kvällens träning
får Hammarvallen bjuda på - ett Ki-gympapass med styrka & sedan lite solning
i stadens solarium, just precis nu kan jag inte låta bli. Man blir lycklig av
en vacker bränna, det är vårens hetaste sanning :) 
 
 
Vad tycks om min nya soffa & sittpuff?
Lite småmysig om man frågar mig, och frågar man Theo
så är den utmärkt att kloa på! Ju mer klösmärken desto bättre´
 
Surt, surt, surt. Ska se om monstret ger sig nu när soffan
är lite smått ingnodd i tigerbalsam. Tur att det luktar gott, lite som stark rökelse,
håller tummarna för att det räddar soffan! Annars kommer det bli en klo-lös katt.

Endorphins´

publicerat i Hälsa,;
Endorfinrusning - träning i vårsol & sen powernap i solstol,
vilken underbar må-bra-känsla! Fokus, styrka, fokus!
 
Sedan Brolle i lurarna, kan det bli vackrare än tolkningarna av Cornelius?
Inte för idag iallafall, bara att blanda med Dylan & Melissa Horn,
sedan klarar man allt - Endorfinrusning som sagt´
 
 
 
 
   Uppskattar kritik - positiv kritik alltså. Blir lite (mycket) grinig när
någon ifrågasätter men visst.. Såhär kan man läsa om mjölk - LCHF;
 
"Mejeriprodukter;
Välj alltid det fetaste alternativet.
Det ska vara riktigt smör eller Bregott,
grädde (40%), Créme fraiche och feta ostar.
Fet grekisk/turkisk eller rysk yoghurt.
Var försiktig med vanlig
mjölk och fil, de innehåller mycket
mjölksocker."
 
"Människan har ingen fullständig genetisk anpassning till mjölk & mjölksocker,
absolut inte till den industriellt behandlade mjölken men många har lärt sig att tåla
laktos. Mejeriprodukter är också något de flesta tycker om. Något som förgyller
maten och som många har svårt att klara sig utan i praktiken. Så LCHF är inte fullt ut
ursprunglig mat. Det är nästintill ursprunglig mat, men med inslag som tar
hänsyn till dagens verkligehet." - Jonas Bergqvist
 
- Mjölksocker är kanske inte opptimalt, men det är gott & laktos är ingenting
jag reagerar på. Jag använder mjölk till kaffet & absolut ett stort glas
mjölk efter träning, ihop med Keso.
 
Well, bite me,  mjölk är gott och det är min verklighet :)  
 
Kolhydrattabellen säger dessutom 5/100 g. Fullt godkänt om man inte
behöver vara överdrivet strikt.

Coldfusion´

publicerat i Vardagsglimtar,;
Vissa kan ju få njuta av att klicka hem svindyra
Jeffrey Cambell-skor mitt i natten,
(Slöseri med tid om ni frågar mig..) men allvarligt,
jag fastnade precis för en frisör i staden som arbetar med Coldfusion?!
 
Vill veta mer, allvarligt, det ska vara flexibelt, slitstarkt,
passa utmärkt till både utfyllnad och förlängning till
TILLOCHMED lugg, och vara transparent?!
 
Äkta indiskt hår, såklart, och snabb applicering...
Undra hur länge det sitter, om det går att sätta om?
Det var inte ens överdrivet dyrt. Blev precis lite smått förälskad
♥
 
Vardagslyx i mina ögon.
 

Still rain´

publicerat i Vardagsglimtar,;
Långa grusvägar, branta uppförsbackar, vattenpölar
att studsa över & djupa, friska andetag av våren?
 
Det verkar vara alldeles för mycket begärt, regnet har fått förstöra min
förmiddag. Kilometrarna på löpbandet uppväger inte, visst får musklerna arbeta
  men ett rum med fyra väggar ger för lite intryck. Vad är meningen med
att springa bort all energi  om man inte lyckas lämna tankarna bakom sig?
 
... ... ... ... ...
 
Snart blir det kvällsjobb iaf, byter våning dagen till ära. Skiftar nog med tvillingsyster ikväll,
Hello - goodbye, ungefär så mycket ser man av henne nu. Fröken har haft
turen att få fast anställning, så nu fokuserar hon på sina pengar? Men det är klart att
hon ska fokusera på jobb & spara. Sedan bjuder hon kanske på en all-inclusive-resa igen,
om hon känner hur stöttande jag är? Och utan mig skulle hon inte få lämna jobbet
ikväll, så ni förstår mitt tänkande va? Tösen kanske uppskattar sin storasyster´ 
 
Känns iaf positivt att komma ikapp mina egna månadstimmar igen, förra sjukfrånvaron
var inte att leka med, surt att gå hemma obetald. Det är en viss skillnad på att jobba
för att leva och att jobba för att verkligen leva. Pratar om shopping, vill slösa. Nu.
 
 
Det här fodralet är åtminstone nytt, perfekt passande till kryssningen den 5 maj!
Från stl 42 - stl 36 på 18 veckor, på ett sätt känner jag mig starkare än någonsin tidigare´
om 16 dagar ska det drickas vin & fötterna ska få skrika av stilettklackar
& en natt med dans. Lillasyster styr allt såklart´ Love. 

Dreamcatchér´

publicerat i Tankar,;
Our hearts are hungry for a food that won't come
So if your life flashed before you, what would you wish you would've done?
We only got 86 400 seconds in a day
To turn it all around or throw it all away
We gotta tell ‘em that we love ‘em while we got the chance to say,
Gotta live like we're dying
 

Quality´

publicerat i Hälsa,;
Regnet smattrar, perfekt för att bli lite inspirerad av hälsa?!
 
   
 
 
Väntar på att boken ska komma hem nu! Nog för att Katrins bloggande är inspirerande men
den här killen har verkligen koll på läget! Finns massor att läsa över hemsidan, hans blogg och
såklart uppladdade föreläsningar...
 
 
 
Hahaha, har aldrig lyckats göra någonting halvhjärtat och LCHF är verkligen någonting
värt att fastna för! Garanterat!
 
- Sitter och inväntar mitt lilla hjärta Marika nu, hämtade hem henne från Arlanda inatt
och nu ska det snart ätas lunch innan ett varv till gymmet!
 
Gräddstuvad broccoli med torsk eller en fet omelett?!
Hoppas fröken kan bjuda på många skratt idag & sedan laddar vi
för ett ordentligt konditionspass!
 
 
 
 
´Utmattning. Fokus. Återhämtning.´

Rock my world,

publicerat i Hälsa,;
Nya hörlurar till löpningen, nya löparstrumpor & ytterligare
en ny sportbh - lite småfynd den här förmiddagen! Sedan också en fullproppad tidning
med inspiration & recept för nya "Succédieten - LCHF".
 
 
Tidsfördriv, precis vad som behövs. Någonting att fokusera på & musik i lurarna.
Känner mig stark idag, tillräckligt stark för att boxa till syster ikväll! Två veckor sedan
ett rikigt träningspass... Det kommer sitta fint, allt kommer bli fint  ♥
  
 

Ny vecka, andas.

publicerat i Vardagsglimtar,;
 
Måndag, ny vecka, och avsett hur den här veckan väljer att starta så kommer
den bli väldigt lång när syster inte är hemma! Sol, bad & shoppingmys med sin pojkvän?
Vem behöver sånt? Haha, suck, hoppas dem får en underbar semestervecka!
 
Blir ingen längre uppdatering idag... Den här trötta tjejen ska dricka ur sitt kaffe nu,
äta någon sked keso och sedan ut på en lugn promenad. Efter över en vecka med influensa,
förkylning & andra dödliga händelser så behöver kroppen bygga upp ny energi igen.
Dagens första måste är kanske att trycka bort flightmode på telefonen däremot.
Kanske.
 
- Vet inte riktigt hur uppdateringarna i bloggen kommer bli än.
Kanske fokus på träning & kost?
 
 
 
One in a million ♥