Susanna,

 

Klockan går verkligen sakta idag! Herregud. Trött tjej, lite smått grinig.

Lugnt pass på jobbet men värmen är inte till för att arbeta i. Borde ligga på

solmadrassen i poolen & steka, det enda rätta faktiskt!

 

Blir säkert lite bad senare, och konditionspass, kanske är

lagom varmt runt midnatt ungefär?! Skulle kunna ge vad som helst

för semester nu, det vore så himla skönt.

 

11 dagar kvar, och 9 arbetspass.

Inte ens någon idé att räkna ner än!

 

 

 

 

 

 

Arbetshelg. Alldeles förkorta dygn för att hinna träna, blir fokus på kost

& att göra ett perfekt jobb istället, snart semester!

 

 BMI? Det stör mig så grymt mycket att jag ens bryr mig

om dem siffrorna. Vet inte alla formler som ligger bakom en korrekt

uträkning, men genom att bara skriva min längd + vikt så kan

åtminstone en miljard hemsidor tro sig veta om jag är;

 

- Undernärd, normal, eller överviktig?

(...19-30...)

 

Vissa uträkningar kan även slänga ur sig kroppens fettprocent?

What? Vart tar musklerna vägen? Kroppens former? Olika skelett, benstommar?

 

Så ovettigt att lägga ner energi.

 Fitnessmänniskor vs fetma, same/same but diffrent.

 

 Ska blanda iordning en proteinshake, för natten, & sen sova.

Kvällen har bjudit på löpning & pw med syrran, 15 km, och imorgon

vaknar jag upp till ett styrkepass, rygg/mage tror jag det står på schemat,

och sedan jobba 13.- 21.15.. Kan gå!

 

 

 

Gott & effektivt kaseinprotein, rekommenderar det gärna,

Strawberry/wild strawberry! Söt smak, men inte lika överdrivet söt

som vassleproteinet kan vara,

 

Kolhydrater - 4,5g/100g , helt okay för lchf!

Hinner ni vara lite lediga nu? Njuta av sommar & god mat?

 

Kan inte klaga över min helg, familjemys & en kväll i staden!

Såklart a lá lchf, vilket betyder att det blev sil m. gräddfil, grillat & sallad,

jordgubbar m. grädde - ochsåvidare! Hade även roligt utan alkohol,

vilket gör att den här lördagen vackert började

med att bjuda upp till löpning!

 

Nu blåser det kallt & storm, kanske får bli lite hemmamys idag?

Telefonen börjar i alla fall vakna till liv, nu när alla bakfulla skriver för att beklaga sig!

Haha, unnar alla att må riktigt risigt!  ♥

 

 

Omg, vilka dagar med jobb... Noll solenergi  och bara jobb, kört

12-21.15 hela helgen och imorgon blir det ytterligare ett långpass.

Känns synd att klaga över kvalificerad arbetstid, men gud vilket slit. Och snart

kör mitt schema igång på den våningen också, high five,

vill ha mina semesterveckorna nu!

 

Vad har folk för semesterplaner? Tror att jag vill bortåt västkusten!

Lysekil, Smögen, Munkedal? Haha, vem lyckades jag charma nu? Eller bara

sticka iväg till Göteborg? Stockholm? Shopping?

 

Måste sova, så trött & grinig. Här får ni något att titta på,

grabbarnas senaste husdjur till mig. Fyfaan, kan lova att mina tårkanaler

öppnades när jag hittade detta äckliga. Kan garantera att den var livs levande. Också.

 

 

 

Vet inte vart all tid tar vägen! Det är jobb, träning osv osv!
Tiden för att sitta vid datorn & att blogga har försvunnit för ett litet

tag, ska ladda om och uppdatera igen så småningom!

 

Hoppas alla har en fin start på sommaren!

Glöm inte bort att äta sund & träna massor, haha,

fortsätt fighta fram till semestern´

 

Marknad, sol & promenader bjöds det på igår,

skön återhämtning & bara massa mys! Idag blev det att hoppa in

och köra ett jobbpass extra - tackar inte nej till kvalificerade helger. Dock kännbart

nu, orkar inte skriva, ska krypa ner i soffan och bara andas!

 

Imorgon är det jobb enligt schema igen, börjar 13 så det blir

alarm för att hinna med ett styrkepass, kan gå!

 

Nelly-kläderna var så fina förresten, längtar efter varmare dagar!

 

 

Magkatarr? Så irriterande löjligt. Kan inte min mage

fatta att det är positiv stress som jag kör med? Det är kvalité att fullplanera dagarna

& ständigt vara på språng just nu, så sluta bråka!

 

Riktigt down, så surt att slita med träning osv osv osv,

och sen spendera en helg med jobb & känna sig som en gigantisk boll.

Sova tidigt ikväll, vetekudden & jag, varmt & rart´

 

 

Vi taggar till för kvällsjobb, räknar ner minutrarna nu,

och om 4 timmar är det hemgång, such a day´

Den här veckan har inte varit att leka med, ingen tid över,

men det kanske är positivt! Det var lite kämpigt att börja veckan med kryssning

& noll återhämtning, sedan långa pass med jobb & igår var det bara fort hem &

hoppa i en dress för att dansa i Norrköping! Perfekt!

 

Vill dansa mer, mer & mer!

 

Träningen har blivit lite lidande nu dock, speciellt när vänster ben inte håller för belastning (?!)

Det gör inte ont, muskelfästet ovanför knät bara strejkar, trycker jag ifrån så viker sig benet,

väldigt irriterande. Så det har varit några dagar med fokus på styrka, skivstången är min

bästa vän, och squats-utmaningen går fint, bara fighta´

 

Två födelsedagsfiranden har också hunnits med, inga kolhydrater för min del men

grillpremiär idag, gott! Dessutom har mitt hår hunnit bli sommarfint också

 - kolsvart & väldigt långt, love it!

 

Nu blir det lite bär med vispad grädde,

ska drömma om den där mörka chokladen som jag inte orkade köpa´

 

 

 Ny vecka igen! Skapligt trött idag men kryssningen var värd det!

Att få findricka vin i stora mängder, att dansa halva natten & skratta bort resten

var verkligen rätt återhämtning, och det är bara Marika som kan bjuda på ett

sånt dygn! Vet inte vem fröken brås på men spontaniteten är det inget fel på,

 

Känslan är iallafall att allt känns bättre igen, lite nya krafter och ny fokus.

Den här tisdagen bjuder på lite shopping till pappa, som fyller 50 snart ( ! )  och sedan ett

boxningspass till kvällen med Dennis! Kickar igång med en pw nu, underbara sol!

 

 

 

 

 

Ny attityd för dagen, tränade bort nästan 3 timmar förut,

vardagslyx innan kvällspass på jobbet´

 

Slutligen blir det solning & färgning av hår ikväll,

känns lite tvunget men oinspirerande, hoppas att

cocosolja & mangolotion avslutar fint!

 

Synd att klaga, att jobba 13-20 på en lugn avdelning har sina fördelar,

speciellt när man arbetar röda dagar... Men jag somnar snart. Druckit alldeles för mycket

kaffe, för att rädda kvällen, men effekten har inte visat sig än. Känner för en sockerkick,

någon som kommer hit med en godispåse? Surt att man inte äter sånt längre´

 

Ska försöka blunda 5 minuter av rasten, klockan 16 är det bara att sparka

igång kvällen & räkna ner timmarna. Vilodag är det också, så ikväll blir det inte spåret,

ingen promenad, ingen styrka. Laddar om igen, vart är min fokus´

 

 

Hammarvallen har stängd, ingen boxning, men ingen idé att vila heller

- powerwalka milen och sedan styrka. Ikväll blir det någon brasa att stirra in i,

kanske elda upp en tanke eller två. Mitt huvud brinner.

 

 

 

 

Inspiration! Vill ha sommar nu, vill ha sommar & vackert hår!